Author: Khalifa Masyawir

Gaya Hidup Sehat Dapat Menurunkan Berat Badan

Gaya Hidup Sehat Dapat Menurunkan Berat Badan

Kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badan fokus pada membatasi jenis makanan tertentu, seperti makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, makanan berlemak dan juga makanan manis saja. Bahkan tidak jarang, mereka mengurangi jatah makan mereka yang seharusnya 3 kali dalam sehari menjadi 1 atau 2 kali dalam sehati. Hal ini tentu saja akan mengakibatkan badan Anda menjadi lemas dan tidak bergairah sebab Anda tidak memiliki cukup energi untuk beraktivitas. Padahal, memulai gaya hidup sehat bisa dilakukan sebagai langkah awal untuk menurunkan berat badan Anda.

Cara sehat menurunkan berat badan seperti diatas sebenarnya sangat dilarang sebab sangat berbahaya. Tidak jarang, orang yang melakukan diet dengan cara yang salah tersebut justru menjadi rentan terserang penyakit, dikarenakan kondisi tubuh yang melemah dan kekurangan gizi. Salah satu penyakit yang rentan dengan pola makan tersebut adalah penyakit yang berhubungan dengan lambung, yakni penyakit maag. Bahkan terkadang, cara tersebut bukannya menjadikan tubuh Anda bertambah langsing melainkan bertambah gemuk. Maka dari itu, sebaiknya melakukan diet adalah dengan cara mengubah gaya hidup sehat.

Diet is about mindset!

Itulah ungkapan yang tepat bagi Anda yang sedang ingin menjalankan program penurunan berat badan. Sebaiknya rubahlah cara berpikir Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan instan dengan cara-cara yang dilarang didalamdunia medis. Lakukan diet untuk memangkas tubuh Anda untuk memulai gaya hidup sehat. Dengan melakukan hal itu, Anda tidak akan fokus pada timbangan saja pada saat proses penurunan berat badan dilakukan, sehingga Anda tidak melakukan diet yang ekstrim. Dan penurunan berat badan yang akan Anda peroleh pun bertahap, sehingga tidak mengancam pada kesehatan.

Hal kedua yang harus diterapkan dalam menjalani program diet adalah konsistensi dalam melakukan diet untuk gaya hidup sehat. Kebanyakan orang melakukan diet menurunkan berat badan dengan menggebu-gebu diawal, namun di tengah perjalanan mereka bosan dan langsung menyantap makanan yang selama ini dihindari. Cara tersebut salah, sebab panduan tips diet sehat yang benar adalah, Anda diperbolehkan mengkonsumsi jenis makanan apapun, dengan takaran yang tidak berlebihan. Ini artinya, Anda tidak harus menghindari makanan, namun yang Anda harus lakukan adalah membatasi jumlahnya dan rajin konsumsi fiforlif dari agen fiforlif semarang langganan Anda..

Dengan melakukan gaya hidup sehat tersebut, Anda tidak akan merasa tersiksa pada saat menjalani diet, sebab Anda tidak harus menahan liur ketika melihat makanan yang Anda sukai. Maka dari itu, diet seperti diatas sangat disarankan untuk Anda. Melakukan diet ini, dibutuhkan kesabaran sebab proses penurunan berat badan tidak akan terjadi secara instan.

Sebagai tambahan untuk pola hidup sehat Anda, minumlah herbal fiforlif dari agen fiforlif bogor yang resmi dan lakukan olah raga yang teratur. Selain dapat menyehatkan tubuh, melakukan olah raga dapat menurunkan berat badan Anda secara bertahap melalui keringat. Dan yang tidak kalah pentingnya dalam gaya hidup sehat untuk menurunkan berat badan adalah, jangan terlalu sering begadang. Usahakan Anda punya waktu cukup untuk melakukan istirahat sehingga kondisi badan Anda lebih fit.…

Tips Membersihkan Sepatu Converse Dari Noda Lumpur

Tips Membersihkan Sepatu Converse Dari Noda Lumpur

Tips Membersihkan Sepatu Converse Dari Noda Lumpur, Halo bagi anda yang senang menggunakan sepatu converse kami akan memberi tips bagaimana seh caranya membersihkan sepatu converse anda dari noda lumpur. Bagi penggila sepatu converse pasti anda sudah tau sebagian besar pada umunya sepatu converse terbuat dari bahan canvas dan jika terkena lumpur atau tanah merah kain kanvasnya akan menyerap lumpur tersebut dan akan menghasilkan noda di sepatu converse anda. Ini lah cara membersihkan sepatu converse anda dari noda lumpur:

Tips Membersihkan Sepatu Converse Dari Noda Lumpur

Sebelum melakukan pembersihan atau pencucian terlebih dahulu sediakan alat alat dan perlengkapannya terlebih dahulu guys :

  • Siapkan sikat gigi yang sudah tidak terpakai, khusus untuk membersihkan sepatu anda
  • Cairan pembersih, sabun diterjen atau sampho, baking soda
  • Siapkan kertas putih, jangan mengunakan kertas koran ataupun kertas bekas
  • Semir sepatu yang sesuai dengan warna sepatu converse anda

Langkah berikutnya :

  • Diamkan beberapa saat sepatu yang terkena lumpur hingga lumpur nya mengering, jika lumpur tersebut masih basah anda mencoba untuk membersihkan hasilnya akan sama saja dan akan semakin memperluas noda lumpur tersebut.
    Setelah lumpur tersebut mengering, lepaskan tali sepatu converse anda, kemudian pukul sepatu anda di lantai atau adukan sol sepatu anda dengan sepatu yang satunya dengan cara seperti tepuk tangan, dengan demikian lumpur yang sudah mengering akan berjatuhan dari sol sepatu anda.
  • Setelah lumpur sebagian yang menempel pada sol sepatu converse anda sudah bersih, kering kan dahulu sepatu anda, jangan langsung terkena sinar matahari langsung, keringkan dengan cara di angin anginkan klau bisa ada kipas angin biar anginnya kenceng, šŸ˜€ :D. Setelah agak kering langkah berikutnya gunakan kain dan air hangat lalu oleskan pada sepatu converse anda yang terkena noda lumpur tersebut.
  • Setelah itu sikat sepatu anda bagian dalam dan luar dengan menggunakan sikat yang sudah anda siapkan, cara menyikatnya harus dengan lembut tidak usah terlalu di tekan karena akan merusak bagian kanvas sepatu converse anda dan akan dengan cepat memudarkan warna sepatu converse anda. Sebelum memulai penyikatan oleskan sikat anda dengan sabun atau air sabun, setelah itu bilas dengan air bersih sepatu yang telah anda sikat dengan air sabun, harus benar benar bersih yah agar tidak ada noda bercak yang tertinggal, jika tidak bersih akan menimbulkan bercak putih pada kain kanvas sepatu anda.
  • Untuk menjaga agar bagian dalem sepatu anda tidak meninggalkan bau kaki yang tak sedap, gunakan lah baking soda dan air, setelah dibersihkan keringkanlah sepatu anda dengan cara di angin anginkan dan tidak langsung terkena sinar matahari agar sepatu converse anda warnanya tidak memudar.
Inilah Cara Membangun Bisnis Tanpa Modal Sama Sekali

Inilah Cara Membangun Bisnis Tanpa Modal Sama Sekali

Modal sering menjadi kendala seseorang dalam membuka sebuah bisnis. Banyak orang yang ingin membuka bisnis seperti kursus marketing online tapi terhambat dengan modal. Padahal membuka bisnis tanpa modal sama sekali pun bisa. Asalkan anda punya jiwa entreprenuer yang tinggi, semua pasti akan ada jalan. Mungkin ini terlihat tidak masuk akal. Pertama kita membuka bisnis, kita butuh uang untuk izin, persediaan barang, membeli peralatan, biaya operasional, gaji karyawan dan lainnya. Kalau tidak modal, lalu bagaimana dengan biaya semua itu. Oleh karena itu pada kesempatan kali ini, kita akan membahas cara membangun bisnis tanpa modal sama sekali.

Ubah Konsep Bisnis

Anda harus merubah pola bisnis terlebih dahulu. Jangan membuat bisnis service ac jakarta selatan yang sama dengan bisnis pada umumnya. Jadi semua hal yang butuh biaya itu harus anda hilangkan terlebih dahulu. misalnya anda ingin membuat bisnis di bidang digital atau media online. Kalau cara umum, anda pasti butuh penulis, editor dan reporter untuk mengisi semua konten anda. tapi di awal anda bisa menghilangkan semua hal itu dan hanya anda sendiri yang menjadi karyawannya. Berjalannya waktu anda bisa mendapatkan karyawan lain. Untuk kantor bisa gunakan rumah anda. jadi rubah pola yang ada dan maksimal diri anda sendiri.

Mulai Dari Yang Kecil

Cara membangun bisnis tanpa modal selanjutnya adalah memulai dari yang kecil. Tak perlu membuat bisnis yang besar. Tapi cobalah dari hal yang kecil terlebih dahulu. jangan memimpikan membuat bisnis dengan lingkup yang besar. Apalagi kalau modal anda benar-benar pas-pasan. Berjalannya waktu anda bisa belajar untuk mendapatkan tambahan modal dan mengembangkan bisnis anda lagi.

Cari Investasi Dari Luar

Saat ini ada banyak sekali cara untuk mendapatkan investasi dari luar. Bahkan pemerintah sendiri sering mengadakan lomba ukm dengan hadiah uang modal bisnis. Anda bisa memanfaatkan hal ini. yang paling penting anda memiliki ide yang bagus. Beberapa cara yang bisa anda lakukan. Seperti bekerja sama dengan keluarga atau teman yang memiliki modal, angel investor, venture capitalist, crowdfunding, pinjaman bank dan lain sebagainya. Demikian artikel tentang cara membangun bisnis tanpa modal. Semoga bermanfaat.…

5 Tips Hidup Sehat yang Perlu Anda Ketahui

5 Tips Hidup Sehat yang Perlu Anda Ketahui

Beragam penyakit yang menimpa kita seringkali diakibatkan oleh pola hidup tidak sehat yang dijalaninya. Untuk mengatasi hal tersebut tentunya kita harus merubah pola hidup dengan pola hidup sehat.

Ada beberapa pola hidup sehat yang sangat penting untuk dijalani dalam kehidupan sehari-hari, agar tubuh kita senantiasa terjaga kesehatannya. Beberapa pola hidup tersebut adalah:

1.Olahraga rutin setiap hari

Sangat penting untuk berolahraga secara rutin dan teratur minimal 30 menit setiap hari. Untuk menjaga kinerja jantung anda tetap baik, usahakan melakukan olahraga yang bersifat aerobik. Olahraga aerobik ini bisa dalam bentuk berjalan kaki, jogging, bersepeda santai, berenang, dan berbagai latihan aerobik lainnya.

2.Mengkonsumsi makanan sehat

Sangat penting untuk tidak mengkonsumsi makanan siap saji. Meskipun praktis dan mudah diolah, kenyataannya makanan cepat saji hanya memiliki sedikit kandungan nutrisi dan mengandung lemak jenuh yang tinggi. Kebanyakan makanan yang terbukti merusak kesehatan beberapa organ tubuh yang penting seperti hati dan otak adalah makanan yang menganduk lemak jenuh tinggi dan kolesterol. Konsumsilah minuman yang mengandung nutrisi seperti fiforlif yang bisa Anda dapat dariĀ agen fiforlif Bogor.

3.Hindari obesitas

Hindarilah obesitas atau kegemukan. Sebab, obesitas Ā atau kegemukan bisa mengakibatkan tubuh kita beresiko tinggi terkena berbagai jenis penyakit. Untuk menghindari hal ini, sebaiknya mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan, serta banyak berolahraga. Beberapa jenis penyakit yang biasanya menimpa seseorang yang terkena obesitas adalah penyakit jantung, diabetes, atau stroke.

4.Cek kesehatan secara teratur

Sangat penting untuk memeriksakan kondisi kesehatan kita secara rutin kepada dokter atau petugas kesehatan lainnya. Pastikan juga untuk selalu mengecek tingkatĀ  tekanan darah, kadar gula, asam urat, serta kadar kolesterol dalam tubuh.

5.Jauhi stres

Jauhilah stress apalagi stress berat karena dapat sangat berbahaya bagi kesehatan. Sesulit apapun masalah yang dihadapi, cobalah menghadapinya dengan fikiran positif dan optimisĀ serta pantang menyerah. Jangan lupa untuk meluangkan waktu beristirahat dan bersantai bersama keluarga, karena hal tersebut bisa membantu mengurangi dan menghilangkan stress pada diri Anda. Semoga tips ini dapat bermanfaat untuk para pembaca sekalian.…

Menjaga Kamar Mandi Tetap Bersih dengan Sedot WC Murah Jakarta Selatan

Menjaga Kamar Mandi Tetap Bersih dengan Sedot WC Murah Jakarta Selatan

Jakarta Selatan dipenuhi orang-orang sibuk, dan kamar mandi yang tidak bersih menjadi penghambat aktifitas yang serius selain membawa risiko kesehatan pada warga. Beberapa gangguan kebersihan yang sulit memang hanya bisa diselesaikan oleh sedot WC murah Jakarta Selatan yang berpengalaman. Setelah membersihkan kamar mandi dengan teratur, pastikan untuk menggunakan jasa ini pada situasi-situasi berikut.

WC Bau dan Mampet

WC yang bau biasanya disebabkan karena limbah terlalu dekat dengan mulut WC. Situasi ini biasanya dikarenakan septic tank sudah penuh dan tidak bisa menampung limbah lagi. Kalau ini penyebabnya, jasa sedot WC bisa mengatasinya dengan menyedot limbah dan membuangnya. Penyebab lain yang mungkin adalah saluran WC-nya memang mampet karena ada material yang tidak mudah larut yang masuk melalui lubang WC dan menyumbat saluran. Petugas sedot WC tahu cara melancarkan saluran ini tanpa menambah limbah yang meluber. Pada situasi seperti ini sebaiknya warga memanggil yang berpengalaman saja. Tanpa keahlian khusus, maksud memperbaiki justru bisa memperparah keadaan kebersihan kamar mandi.

Saluran WC dan Air Bocor

Saluran air yang bocor jelas mengotori kamar mandi. Air yang mengalir terus akan membuat lantai kamar mandi selalu basah dan bisa membuat orang terpeleset di dalamnya. Sementara itu, saluran WC yang bocor membuat kamar mandi tidak higienis karena berbau menyengat dan kemungkinan ada limbah yang luber. Petugas sedot WC bisa memperbaiki saluran yang bocor ini sekaligus mengecek bagian lain untuk memastikan tidak ada masalah kebocoran dalam waktu dekat. Memperbaiki saluran sering kali membutuhkan proses membongkar, dan untuk mencegah kerusakan lebih parah, proses ini sebaiknya dilakukan oleh profesional. Setelah kebocoran dibereskan, kamar mandi akan kembali bersih dan kondusif untuk dipakai.

Jadi memang tidak seluruh kebersihan kamar mandi bisa ditangani sendiri. Kadang, ada situasi yang membutuhkan bantuan tenaga ahli dan profesional. Di Jakarta Selatan, jasa sedot wc jakarta selatan seperti ini mudah didapat. Dengan tarif rasional, kebersihan kamar mandi terjaga dan kenyamanan warga tidak terganggu.…

Cara Menghilangkan Lemak di Perut dengan Mudah

Cara Menghilangkan Lemak di Perut dengan Mudah

Cara Menghilangka Lemak di Perut dengan Mudah. Memiliki lemak di sekitar perut ini pastinya akan sangat menggangu penampilan kita. Selain mengurangi keindahan tubuh ternyata juga bisa menimbulkan penyakit sehingga mengerikan bagi kesehatan. Lemak yang ada di perut ini bila tidak di buang dan di biarkan bersemayan di perut bisa merusakn organ tubuh di sekitarnya dan meningkatkan resiko penyakit jantung.

Para peneliti University of Pennsylvania pernah melakukan sebuah riset yang mengatakan bahwa orang yang tidak memiliki lemak di sekitar perut ini untuk mendapatkan penyakit jantung itu rendah sekali dan serangan stroke pun kecil di bandingkan orang yang memiliki lemak banyak di perut. Di negara – negara maju seperti di Amerika banyak orang yang pastinya memnginginkan perut bebas dari lemak. Di sana orang banyak melakukan yang namanya terapi HGH atau biasa di sebut Human Growth Hormon ( klik jg jual smart detox ). Dengan melakukan terapi ini memang mendapatkanhasil instan tetapi bagi yang melakukan biasanya harus merasakan sakit terlebh dahulu dan pastinya dengan biaya yang mahal. Dengan banyaknya orang yang ingin memiliki perut terbesas dari lemak menjadikan banyak pakar dan ahli mencari cara untuk menghilangkan lemka di perut dan sekitarnya sepaya bisa di nikmati atau di lakukan oleh siapa saja.

Cara Menghilangkan Lemak di Perut dengan Mudah

Ada banyak cara yang bisa di lakukan oleh kita semua supaya lemak yang ada di sekitar perut ini hilang sehingga penampilan menjadi sempurna, Caranya seperti ini, simak yah.
1. Latihan dengan beban ringan
Untuk melakukan latihan beban ini tidak perlu setiap hari.Lakukan saja dalam seminggu satu kali saja dan kurun waktunya maximum 1 jam saja. Ini bisa membantu untuk menurunkan berat badan karena lemak akan terbakar saat melakukan latihan beban itu. Dan yang pasti di sekitar perut pun akan terkikis.
2. Pilih camilan tepat
Biasanya orang gemuk atau berlemak itu doyan sekali ngemil. Entah gorengan, kentang goreng, keripik, siomai dll. Bila masih doyan negmil sebaiknya pilih yang bagus. PIlihan tepatnya ada pada popcorn. Kandungan kalori yang ada pada popcorn ini sangat rendah yakni 30 mg. Kandungan sebesar itu bila di poses tanpa menggunakan mentega.
3. Konsumsi wine
Bagi yang suka minum wine setiap harinya akan memiliki perut yang sedikit lemaknya di banding orang yang tidak minum wine ini di utarakan oleh para peneliti dari University of Buffalo. Dalam sehari minum wine tidak lebih dari 120 ml. Karena dengan seperti ini akan merangsang sel – sel tubuh menjadi lebih sensitif insulin. Tujuannya adalah mencegah gula darah ini menjadi lemak dan tersimpan di peut.
4. Makan karbohidrat dan protein
Saat makan karbohidrat sebaiknya konsumsi protein beberapa ons saja. Ini sangat bagus untuk mengurangi produksi dari kortisol di dalam tubuh. Dengan melakukan ini menjadi lemak tidak banyak tersimpan di perut.
5.…

Harga Hp Samsung Galaxy J1 Ace Neo Terbaru di Indonesia dan Spesifikasinya

Harga Hp Samsung Galaxy J1 Ace Neo Terbaru di Indonesia dan Spesifikasinya

Harga hp terbaru | Vendor smartphone android Samsung telah meluncurkan produk smartphone entry level yang disematkan teknologi jaringan 4G LTE dan sudah berbagai macam tekologi yang menarik lainnya yakni smartphone android “Samsung galaxy J1 Ace Neo”. Pada smartphone ini telah hadir dengan memiliki spesifikasi tergolong cukup tinggi karena menggunakan processor Quad Core yang berkecepatan sebesar 1.5Ghz dan disematkan ram berukuran 1GB. Sehingga untuk performanya tergolong sangat cepat dan dapat mengeksekusi berbagai macam aplikasi secara lancar. Karenanya hanya tersedia layar dengan ukuran sebesar 4.3 inci dimana mempunyai resolusi sebesar 480 x 800 pixels sehingga untuk kinerja pengolahan berjalan semakin maksimal dan optimal.

Resolusi layarnya memang sangat mempengaruhi kinerja sistem grafisnya saat anda bermain game atau mengeksekusi setiap konten. Meskipun dari segi ketajaman layarnya masih tergolong kurang ketimbang layar resolusi HD, akan tetapi smartphone android Samsung galaxy j1 Ace Neo akan mempunyai performa yang sesuai dengan Samsung Galaxy J1 Mini. Akan tetapi yang paling menarik disini yaitu kehadiran teknologi jaringan 4G LTe yang dikombinasikan menggunakan fitur dual sim sehingga kebutuhan akses internet dan komunikasinya senantiasa berjalan semakin begitu optimal. Nah, untuk anda yang memang penasaran ingin tahui mengenai spesifikasi dan harga hp samsugn galaxy j1 Ace Neo dapat menyimak informasinya dibawah ini:

Smartphone android Samsung galaxy J1 Ace Neo diperkirakan memiliki harga jual yang murah, karena versi tebaru ini tetap menggunakan layar berukuran sebesar 4.3 inci yang memiliki panel Super amoled display diman sebelunya digunakan oleh SAmsung galaxy j1 Ace Tipe sebelumna. Kemudian dari segi resolusi layarnya tergolong cukup memuaskan, walaupun masih belum memakai layar resolusi HD karena smartphone android ini mengusung layar berukuran sebesar 4.3 inci dimana mempunyai resolusi sebesar 480 x 800 pixels, sehingga tampilan layarnya terlihat jernih karena memiliki kerapatan layar mencapai sebesar 217 ppi.

harga-hp-samsung-galaxy-j1-ace-neo

Kemudian penggunaan layar dengan teknologi super amoled telah menjadi salah satu dari keunggulan smartphone android ini. Meskipun dari segi ukurannya tergolong sangat kecil, akan tetapi bisa membuat smartphone android SAmsung galaxy J1 Ace Neo yang mudah digunakan dan sangat nyaman digenggam menggunakan satu tangan. Sedangkan dari segi dimensinya mempunyai ukuran panjang sebesar 130.1 mm, lebar 67.6 mm dan tebal sebesar 9.5 mm. Kemudian dari segi bobotnya mempunyai berat sebesar 131 gram. Hanya saja untuk harga smartphone android Samsung galaxy J1 Ace yang dijual murah, membuat bodinya terbuat dari plastik.

Spesifikasinya hampir sama dengan smartphone android Samsung galaxy J1 Mini yang memang belum lama ini sudah dipasarkan di Indonesia. Keduanya masing-masing menggunakan processor Quad Core berkecepatan sebesar 1.5Ghz yang dikombinasikan dengan ram berukuran sebesar 1 Gb. Processor tersebut akan dapat berjalan sangat cepat dan dapat mengeksekusi berbagai macam game dan aplikasi secara mulus dan lancar. Bahkan untuk game HD seperti asphalt 8 dapat dieksekusi secara mulus dan lancar karena resolusi layarnya masih berukuran 480 x 800 pixels. Hanya saja masih terpasangi memori internal berukuran 8 GB. Jadi anda mesti menggunakan microSD yang memiliki kapasitas maksimal sebesar 128GB.

Beralih pada sektor komponen softwarenya bahwa smartphone android Samsung galaxy J1 Ace Neo menggunakan operasi sistem android lollipop untuk dapat menyupport kinerja multitaskingnya dan efisiensi daya baterainya disupport …